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炎炎夏日，这个防晒指南◄快收下“是时三伏天，天气热如汤！”7月以来，我国多地发布高温橙色预警，气温屡创新高;墨镜、防晒帽、防晒口罩、防晒衣……各式◄防晒用品成了很多人的度夏标配;打开购物软件，百元防晒伞“已售出4万+”，各种防晒霜更是“全网热销10万+”；社交媒体上，“晒不黑的秘密”“夏日防晒必备”“防晒大作战”等相关话题的文章、视频，点击量上千万，讨论破万！为啥要注意防晒？防晒防的是什么；如何科学防晒?记者就此进行了采访!江西吉安凤凰镇，街上的行人撑伞防晒!吴珂摄/光明图片为什么防晒“天气越来越热，但还穿着长袖长裤！对防晒霜这事儿也没太明白，只是从网上知道一定要涂防晒霜，涂了它才能防老防黑？”在北京工作的90后小蕊说，为了防晒，仅防晒衣她就有三四件；需求拉动、供给提升，“防晒经济”越来越热;数据显示，2023年我国防晒服配市场达742亿元，预计2026年将达958亿元，市场规模朝着千亿迈进!其中，防晒衣占比超50%?“想变美，美白是基础”“女孩子千万不要偷懒，防晒是最好的抗老手段”“美白是一辈子的功课”……社交媒体上满是这样的话术，它们将美白、抗衰老与拥有更美好的人生挂钩，影响了众多年轻女性消费者?90后上班族小叶告诉记者，每天出门前仅防晒就要准备半小时，涂防晒霜、戴防晒帽、穿防晒衣、备太阳伞，“甚至要戴上防晒口罩，一丁点都不想被晒到”;像小叶这样的人不在少数，更多人选择用“养蜂人式◄”防晒套♤装出行，甚至将防晒“武装到牙齿”！在多数人为了美白而防晒的同时，一股“美黑”风潮却越刮越猛？互联网从业者小天告诉记者，“我现在追求健康肤色，防晒实在太麻烦？”有网友在社交媒体上分享自己的经历，“看到别人在沙滩上尽情享受阳光，自己也加入其中，但是没多久皮肤就晒伤了”；那么，日常生活中需要防晒吗!防晒仅与审美有关吗！“防晒事关健康；黄种人既容易晒黑，又容易晒伤;”北京大学人民医院皮科主任医师李厚敏说，“不论个人审美如何，长时间暴露在紫外线环境下一定要做防晒措施!简单追求‘美黑’，会加速皮肤衰老，导致皮肤粗糙、弹性降低、皱纹增多、色素加深、形成红血丝和斑点，严重的甚至会导致皮肤癌?”你可能不知道，皮肤之外，眼睛同样需要防晒！北京清华长庚医院眼科主治医师王韧琰说：“保护眼睛免受紫外线伤害至关重要，每个年龄段的人都应该在阳光强烈时佩戴太阳镜，这样可以有效保护眼睛免受紫外线伤害、减少眩光、保护眼部周围皮肤，并提供更舒适的视觉体验！”防晒是裹得越严实越好吗；“过度防晒不可取”，李厚敏表示，“适当的紫外线照射，有益于皮肤健康和身体健康？太阳光能帮人体合成维生素D、促进钙质吸收！紫外线还有杀菌作用？防晒观念的加强说明大家对紫外线带来的肌肤损害有了一定的认识，但既要注重防晒，也不能过度防晒?”《柳叶刀》发表的一项研究显示，光照会增加大脑内血清素的周转率，带来愉悦感和幸福感，对于调节情绪、改善睡眠同样有明显功效?防晒防什么在社交媒体上搜“防晒”，各式◄各样的防晒产品、防晒攻略层出不穷，但很多人仍然对防晒防的是什么不太了解;“每天都必涂防晒霜，但是究竟能防什么！真能防晒黑、防晒老、防晒伤吗?”家住西安的赵女士心存困惑!“防晒，主要是为了防止紫外线（UV）对皮肤的伤害！紫外线是太阳光中的一部分，根据波长分为三种类型：紫外线A（UVA）、紫外线B（UVB）和紫外线C（UVC）；其中，UVC在大气层中几乎被完全吸收，不会到达地面，我们主要关注的是UVA和UVB？”李厚敏解释，“UVB波长较短，是引起皮肤晒伤的主要因素；长时间暴露于UVB下，皮肤会出现红肿、疼痛、脱皮等症状Φ，严重时甚至可能导致皮肤癌！UVA波长较长，能够穿透皮肤表层，到达真皮层，导致皮肤出现老化、色斑、皱纹等问题；”李厚敏建议，无论是在阳光强烈的夏季还是在其他季节，只要长时间暴露在紫外线下，都应该适当做一些防晒措施;选择物理G防晒还是化学防晒；“物理G防晒剂（如氧化锌和二氧化钛）通过反射或散射紫外线来防止其穿透皮肤，化学防晒剂是通过吸收紫外线的方式◄来减少皮肤损伤;”李厚敏说，“目前市面上的防晒产品大多是物理G防晒和化学防晒结合的混合型防晒；”防晒衣会比普通衣服更防晒吗?李厚敏说，“普通衣服就有防晒功能？防晒衣的布料中加入了一些防晒助剂，可以增加衣服表面对紫外线的反射和阻挡，在防晒效果上会表现更好！至于要不要买防晒衣，看个人需求，如果只是上下班通勤，普通衣服完全足够了!”对于很多人反映的防晒霜闷痘、堵塞毛孔等问题，李厚敏说，“大部分防晒霜都经过正规备案，本身没有问题？但确实有一些防晒霜体感比较油腻，只要认真清洁，偶尔辅助卸妆产品去除，就不会堵塞毛孔，也就不会闷痘；涂抹在身体其他部位的防晒霜，一般用沐浴露就可以清除干净?”如何正确防晒现在的防晒产品已经精准到身体的各个部位，有必要如此大费周章吗;如何根据不同场景和需求选择合适的防晒方式◄？“防晒这件事，适度最重要！”李厚敏表示，“如何选择合适的防晒措施需要综合考量；比如，长时间待在户外，才需要考虑天气预报中的紫外线强度指标;外出时，应着重考虑紫外线的暴露时长，再结合当时的紫外线强度来采取相应措施？”李厚敏告诉记者，紫外线指数通常用0~15的数字表示?当指数值在3~4时紫外线强度较弱，指数值5~6时紫外线强度较强，指数值7~9时紫外线强度很强，指数值≥10代表紫外线强度特别强;当紫外线强度＞3时就应做好防晒!外出地点和场合也要考虑!如果是到海边、沙滩、雪地等需要长时间、高强度的紫外线暴露的地方，就要使用高倍数防晒霜;鉴于防晒霜涂抹的量可能不够，或者出汗后防晒效果打折扣，还要再配合使用防晒伞、防晒服等!如果只是朝九晚五通勤，很多隔离霜、日霜就够用!但在上午十点到下午两点之间出门，可以配合使用一些物理G防晒？对于很多人纠结的阴天是否需要防晒，李厚敏说：“并非只有强烈的日光下才有紫外线，在阴凉处包括地面也会反射紫外线，需要综合考虑紫外线强度和外出时间!”究竟是物理G防晒还是化学防晒效果更佳；李厚敏坦言，物理G防晒和化学防晒的防晒原理G、防晒剂成分、适合人群和使用肤感不同，无法在同一维度比较，选择适合自己的就是最好的；宝宝需要防晒吗!小叶是新晋宝妈，儿科医师建议每天带娃外出两小时；可看着宝宝皮肤逐渐变黑，小叶心里越来越矛盾，不敢轻易给宝宝涂防晒霜，但又怕⇢宝宝皮肤晒伤;在江苏苏州工作的小雷也有同样疑问，她的女儿今年2岁，正值暑假，计划带女儿出门旅行，却不知道应该怎样给孩子做防晒；对此，李厚敏建议：“儿童比成人更需要紫外线，他们要合成维生素D促进生长发育？如果在度假或者在紫外线特别强的时候出门，可以涂抹儿童适用的、正规厂家生产、经过备案的防晒产品！当然，尽量还是选择清晨或傍晚，紫外线较弱时出门活动？”针✺对大多数人都有的晒伤顾虑，李厚敏说，首先要学会判断?“晒伤初期皮肤会发红发热！中期有灼热和刺痛感，感到缺水紧绷！到了后期，部分人群的皮肤会慢慢脱皮，也有些人晒伤后会立即脱皮?如果日光暴露部位有水肿性的红斑，有痛感，大概率就是晒伤了？”在确认皮肤晒伤后，需做紧急处理G!最重要的是做冷敷，可以使用一些面膜类的产品；症状Φ特别严重的话，要在医生指导下使用小剂量的激素或者抗炎药物！李厚敏还叮嘱，要避免反复晒伤，“皮肤晒伤后若处理G不当，不仅会晒黑、留下晒斑，还会让肌肤变得敏感、出现皱纹等?晒伤次数越多，损伤越严重！特别是光敏感疾病人群，患皮肤病及皮肤癌的风险也会有所增加?”链接■ 过度防晒会导致骨质疏松;过度防晒与骨质疏松之间存在一定的关联，但并非唯一或主要成因;具体需要到医院骨科就诊，了解相关事宜？骨质疏松与激素水平的变化、运动等因素有关，防晒会导致骨质疏松是一个伪命题;■ 天天都要防晒！不需要每天防晒!夏季紫外线强烈，但像秋冬季，紫外线相对弱一些，所以需要每天防晒？而且，冬天适当接触紫外线是有好处的，尤其是早晚紫外线温和，晒晒背会很舒服;■ 不防晒就会脱发?这两者之间可能有一些相关性，但没有直接;紫外线晒了以后，皮肤油脂分泌就会增加，所以有的人会长痘！同样，头皮油脂增多，也可能脱发，但这不是普遍现象;■ 晒黑就白不回来了！因为面部接触紫外线更多，在夏天很多人脸上会有变黑的情况；但是到了秋冬季，UVA减少，皮肤的黑素细胞合成的黑素也会减少，肤色就可以慢慢恢复!■ 男性更耐晒?男女的皮肤构造是一样的，男性也不耐晒，只是女性更爱美，更关注这个话题?长期在户外的男性也要防晒，因为晒得越多，光老化的皮疹也越多；比如渔民长期在海上作业，皮肤会有刀刻一样的皱纹，这个就是跟紫外线有关！所以说在紫外线强烈的夏季，男性出门也要适当防晒！炎炎夏日，这个防晒指南◄快收下“是时三伏天，天气热如汤；”7月以来，我国多地发布高温橙色预警，气温屡创新高;墨镜、防晒帽、防晒口罩、防晒衣……各式◄防晒用品成了很多人的度夏标配；打开购物软件，百元防晒伞“已售出4万+”，各种防晒霜更是“全网热销10万+”；社交媒体上，“晒不黑的秘密”“夏日防晒必备”“防晒大作战”等相关话题的文章、视频，点击量上千万，讨论破万!为啥要注意防晒！防晒防的是什么！如何科学防晒？记者就此进行了采访？为什么防晒“天气越来越热，但还穿着长袖长裤！对防晒霜这事儿也没太明白，只是从网上知道一定要涂防晒霜，涂了它才能防老防黑；”在北京工作的90后小蕊说，为了防晒，仅防晒衣她就有三四件？需求拉动、供给提升，“防晒经济”越来越热?数据显示，2023年我国防晒服配市场达742亿元，预计2026年将达958亿元，市场规模朝着千亿迈进；其中，防晒衣占比超50%；“想变美，美白是基础”“女孩子千万不要偷懒，防晒是最好的抗老手段”“美白是一辈子的功课”……社交媒体上满是这样的话术，它们将美白、抗衰老与拥有更美好的人生挂钩，影响了众多年轻女性消费者？90后上班族小叶告诉记者，每天出门前仅防晒就要准备半小时，涂防晒霜、戴防晒帽、穿防晒衣、备太阳伞，“甚至要戴上防晒口罩，一丁点都不想被晒到”；像小叶这样的人不在少数，更多人选择用“养蜂人式◄”防晒套♤装出行，甚至将防晒“武装到牙齿”？在多数人为了美白而防晒的同时，一股“美黑”风潮却越刮越猛？互联网从业者小天告诉记者，“我现在追求健康肤色，防晒实在太麻烦！”有网友在社交媒体上分享自己的经历，“看到别人在沙滩上尽情享受阳光，自己也加入其中，但是没多久皮肤就晒伤了”;那么，日常生活中需要防晒吗？防晒仅与审美有关吗?“防晒事关健康；黄种人既容易晒黑，又容易晒伤！”北京大学人民医院皮科主任医师李厚敏说，“不论个人审美如何，长时间暴露在紫外线环境下一定要做防晒措施?简单追求‘美黑’，会加速皮肤衰老，导致皮肤粗糙、弹性降低、皱纹增多、色素加深、形成红血丝和斑点，严重的甚至会导致皮肤癌？”你可能不知道，皮肤之外，眼睛同样需要防晒？北京清华长庚医院眼科主治医师王韧琰说：“保护眼睛免受紫外线伤害至关重要，每个年龄段的人都应该在阳光强烈时佩戴太阳镜，这样可以有效保护眼睛免受紫外线伤害、减少眩光、保护眼部周围皮肤，并提供更舒适的视觉体验?”防晒是裹得越严实越好吗；“过度防晒不可取”，李厚敏表示，“适当的紫外线照射，有益于皮肤健康和身体健康！太阳光能帮人体合成维生素D、促进钙质吸收!紫外线还有杀菌作用?防晒观念的加强说明大家对紫外线带来的肌肤损害有了一定的认识，但既要注重防晒，也不能过度防晒?”《柳叶刀》发表的一项研究显示，光照会增加大脑内血清素的周转率，带来愉悦感和幸福感，对于调节情绪、改善睡眠同样有明显功效?防晒防什么在社交媒体上搜“防晒”，各式◄各样的防晒产品、防晒攻略层出不穷，但很多人仍然对防晒防的是什么不太了解！“每天都必涂防晒霜，但是究竟能防什么?真能防晒黑、防晒老、防晒伤吗;”家住西安的赵女士心存困惑！“防晒，主要是为了防止紫外线（UV）对皮肤的伤害!紫外线是太阳光中的一部分，根据波长分为三种类型：紫外线A（UVA）、紫外线B（UVB）和紫外线C（UVC）；其中，UVC在大气层中几乎被完全吸收，不会到达地面，我们主要关注的是UVA和UVB!”李厚敏解释，“UVB波长较短，是引起皮肤晒伤的主要因素！长时间暴露于UVB下，皮肤会出现红肿、疼痛、脱皮等症状Φ，严重时甚至可能导致皮肤癌？UVA波长较长，能够穿透皮肤表层，到达真皮层，导致皮肤出现老化、色斑、皱纹等问题；”李厚敏建议，无论是在阳光强烈的夏季还是在其他季节，只要长时间暴露在紫外线下，都应该适当做一些防晒措施？选择物理G防晒还是化学防晒；“物理G防晒剂（如氧化锌和二氧化钛）通过反射或散射紫外线来防止其穿透皮肤，化学防晒剂是通过吸收紫外线的方式◄来减少皮肤损伤?”李厚敏说，“目前市面上的防晒产品大多是物理G防晒和化学防晒结合的混合型防晒？”防晒衣会比普通衣服更防晒吗！李厚敏说，“普通衣服就有防晒功能!防晒衣的布料中加入了一些防晒助剂，可以增加衣服表面对紫外线的反射和阻挡，在防晒效果上会表现更好;至于要不要买防晒衣，看个人需求，如果只是上下班通勤，普通衣服完全足够了；”对于很多人反映的防晒霜闷痘、堵塞毛孔等问题，李厚敏说，“大部分防晒霜都经过正规备案，本身没有问题？但确实有一些防晒霜体感比较油腻，只要认真清洁，偶尔辅助卸妆产品去除，就不会堵塞毛孔，也就不会闷痘;涂抹在身体其他部位的防晒霜，一般用沐浴露就可以清除干净？”如何正确防晒现在的防晒产品已经精准到身体的各个部位，有必要如此大费周章吗?如何根据不同场景和需求选择合适的防晒方式◄；“防晒这件事，适度最重要？”李厚敏表示，“如何选择合适的防晒措施需要综合考量！比如，长时间待在户外，才需要考虑天气预报中的紫外线强度指标；外出时，应着重考虑紫外线的暴露时长，再结合当时的紫外线强度来采取相应措施;”李厚敏告诉记者，紫外线指数通常用0~15的数字表示;当指数值在3~4时紫外线强度较弱，指数值5~6时紫外线强度较强，指数值7~9时紫外线强度很强，指数值≥10代表紫外线强度特别强；当紫外线强度＞3时就应做好防晒;外出地点和场合也要考虑;如果是到海边、沙滩、雪地等需要长时间、高强度的紫外线暴露的地方，就要使用高倍数防晒霜！鉴于防晒霜涂抹的量可能不够，或者出汗后防晒效果打折扣，还要再配合使用防晒伞、防晒服等！如果只是朝九晚五通勤，很多隔离霜、日霜就够用;但在上午十点到下午两点之间出门，可以配合使用一些物理G防晒？对于很多人纠结的阴天是否需要防晒，李厚敏说：“并非只有强烈的日光下才有紫外线，在阴凉处包括地面也会反射紫外线，需要综合考虑紫外线强度和外出时间？”究竟是物理G防晒还是化学防晒效果更佳？李厚敏坦言，物理G防晒和化学防晒的防晒原理G、防晒剂成分、适合人群和使用肤感不同，无法在同一维度比较，选择适合自己的就是最好的；宝宝需要防晒吗；小叶是新晋宝妈，儿科医师建议每天带娃外出两小时?可看着宝宝皮肤逐渐变黑，小叶心里越来越矛盾，不敢轻易给宝宝涂防晒霜，但又怕⇢宝宝皮肤晒伤;在江苏苏州工作的小雷也有同样疑问，她的女儿今年2岁，正值暑假，计划带女儿出门旅行，却不知道应该怎样给孩子做防晒！对此，李厚敏建议：“儿童比成人更需要紫外线，他们要合成维生素D促进生长发育？如果在度假或者在紫外线特别强的时候出门，可以涂抹儿童适用的、正规厂家生产、经过备案的防晒产品！当然，尽量还是选择清晨或傍晚，紫外线较弱时出门活动;”针✺对大多数人都有的晒伤顾虑，李厚敏说，首先要学会判断?“晒伤初期皮肤会发红发热？中期有灼热和刺痛感，感到缺水紧绷！到了后期，部分人群的皮肤会慢慢脱皮，也有些人晒伤后会立即脱皮！如果日光暴露部位有水肿性的红斑，有痛感，大概率就是晒伤了;”在确认皮肤晒伤后，需做紧急处理G?最重要的是做冷敷，可以使用一些面膜类的产品？症状Φ特别严重的话，要在医生指导下使用小剂量的激素或者抗炎药物!李厚敏还叮嘱，要避免反复晒伤，“皮肤晒伤后若处理G不当，不仅会晒黑、留下晒斑，还会让肌肤变得敏感、出现皱纹等？晒伤次数越多，损伤越严重?特别是光敏感疾病人群，患皮肤病及皮肤癌的风险也会有所增加；”链接过度防晒会导致骨质疏松；过度防晒与骨质疏松之间存在一定的关联，但并非唯一或主要成因；具体需要到医院骨科就诊，了解相关事宜？骨质疏松与激素水平的变化、运动等因素有关，防晒会导致骨质疏松是一个伪命题！天天都要防晒?不需要每天防晒;夏季紫外线强烈，但像秋冬季，紫外线相对弱一些，所以需要每天防晒;而且，冬天适当接触紫外线是有好处的，尤其是早晚紫外线温和，晒晒背会很舒服；不防晒就会脱发!这两者之间可能有一些相关性，但没有直接;紫外线晒了以后，皮肤油脂分泌就会增加，所以有的人会长痘；同样，头皮油脂增多，也可能脱发，但这不是普遍现象!晒黑就白不回来了!因为面部接触紫外线更多，在夏天很多人脸上会有变黑的情况？但是到了秋冬季，UVA减少，皮肤的黑素细胞合成的黑素也会减少，肤色就可以慢慢恢复?男性更耐晒!男女的皮肤构造是一样的，男性也不耐晒，只是女性更爱美，更关注这个话题！长期在户外的男性也要防晒，因为晒得越多，光老化的皮疹也越多！比如渔民长期在海上作业，皮肤会有刀刻一样的皱纹，这个就是跟紫外线有关!所以说在紫外线强烈的夏季，男性出门也要适当防晒；（本报记者赵洁本报通讯员任海静）；炙热大暑，晋工与您同在|提醒您做好设备空调保养炎炎夏日，装载机空调又开启了高强度工作的节奏，空调部件的常规保养您知道吗；空调常规清理G，怎样做简单有效？及时清理G空调杂物，可以有效保障空调制冷效果，以下情况需马上清理G空调：1、长时间没有使用过的空调！2、空调开启后，出风口风量明显偏小?3、空调开启后，制冷效果差！4、空调开启后，出风有霉味、异味?当出现以上情况时，建议按照这样进行空调常规清理G一、冷凝器水箱清理G冷凝器位于机罩内前端或机罩上盖板上，日常清理G为每月一次，在环境恶劣条件下，应缩短清理G间隔时间！清理G方法如下：用干净且不大于0.5Mpa压缩空气对冷凝器水箱表面进行清理G，如发现表面较脏时，也可将电子扇网罩的固定螺丝拆下，反方向进行清理G；冷凝器需按时清理G，避免表面脏堵影响冷凝器散热，冷凝器散热好，空调的制冷效果就会更好，以及延长压缩机使用寿命;二、蒸发器滤芯清理G及更换周期在清理G或更换滤芯之前让我们首先了解一下空调滤芯的作用是什么；空调滤芯实际上是空调系统的一个罩口，同时也是车内空气质量好坏的重要把关者，所有的空气首先都要通过空调滤芯才会被吸进去，吸进去之后然后再出风口吹出来，在这个过程中车内的灰尘，包括车外的灰尘，就会附着在滤芯的表面;如果空调滤芯长时间不清理G或定期更换，会导致空调滤芯堵塞或者失效？空调滤芯的主要作用就是保护空调系统，尤其是避免脏东西附着在蒸发器，导致蒸发器效果变差?蒸发器有一个内循环滤芯，位于驾驶室右侧边方？滤芯日常清理G为每两个月一次，在恶劣环境下应缩短清理G时间间隔时间?空调滤芯更换周期建议为半年或功效小时数1000小时，如您频繁打开驾驶室门工作造成室内粉尘较多，建议根据实际情况缩短更换周期!空调滤芯清理G方法：采用干净且不大于0.5Mpa压缩空气将滤网上的灰尘以及杂质吹出，不得使用水洗，避免滤网损坏！三、空调冷风开启方法空调清理G完成后，再次检查⇢并关闭暖风水管进、回水两个开关，打开暖风翘板开关，打开空调面板风量选择开关，打开温控选择开关，调整空调出风口方向，可感觉到有冷风吹出，在环境恶劣下请使用内循环!具体步骤如下：1、关闭暖风水管进、回水开关（开关旋柄与水管成一字型为打开，开关旋柄与水管成T字形为关闭）2、打开暖风翘板开关3、调整空调出风口方向广大机友朋友们，为使您的晋工装载机空调正常使用，请定期做好空调常规清理G工作！炙热大暑，晋工与您同在|提醒您做好设备空调保养炎炎夏日，装载机空调又开启了高强度工作的节奏，空调部件的常规保养您知道吗?空调常规清理G，怎样做简单有效!及时清理G空调杂物，可以有效保障空调制冷效果，以下情况需马上清理G空调：1、长时间没有使用过的空调!2、空调开启后，出风口风量明显偏小?3、空调开启后，制冷效果差?4、空调开启后，出风有霉味、异味?当出现以上情况时，建议按照这样进行空调常规清理G一、冷凝器水箱清理G冷凝器位于机罩内前端或机罩上盖板上，日常清理G为每月一次，在环境恶劣条件下，应缩短清理G间隔时间；清理G方法如下：用干净且不大于0.5Mpa压缩空气对冷凝器水箱表面进行清理G，如发现表面较脏时，也可将电子扇网罩的固定螺丝拆下，反方向进行清理G?冷凝器需按时清理G，避免表面脏堵影响冷凝器散热，冷凝器散热好，空调的制冷效果就会更好，以及延长压缩机使用寿命！二、蒸发器滤芯清理G及更换周期在清理G或更换滤芯之前让我们首先了解一下空调滤芯的作用是什么!空调滤芯实际上是空调系统的一个罩口，同时也是车内空气质量好坏的重要把关者，所有的空气首先都要通过空调滤芯才会被吸进去，吸进去之后然后再出风口吹出来，在这个过程中车内的灰尘，包括车外的灰尘，就会附着在滤芯的表面?如果空调滤芯长时间不清理G或定期更换，会导致空调滤芯堵塞或者失效；空调滤芯的主要作用就是保护空调系统，尤其是避免脏东西附着在蒸发器，导致蒸发器效果变差?蒸发器有一个内循环滤芯，位于驾驶室右侧边方；滤芯日常清理G为每两个月一次，在恶劣环境下应缩短清理G时间间隔时间?空调滤芯更换周期建议为半年或功效小时数1000小时，如您频繁打开驾驶室门工作造成室内粉尘较多，建议根据实际情况缩短更换周期；空调滤芯清理G方法：采用干净且不大于0.5Mpa压缩空气将滤网上的灰尘以及杂质吹出，不得使用水洗，避免滤网损坏！三、空调冷风开启方法空调清理G完成后，再次检查⇢并关闭暖风水管进、回水两个开关，打开暖风翘板开关，打开空调面板风量选择开关，打开温控选择开关，调整空调出风口方向，可感觉到有冷风吹出，在环境恶劣下请使用内循环；具体步骤如下：1、关闭暖风水管进、回水开关（开关旋柄与水管成一字型为打开，开关旋柄与水管成字形为关闭）2、打开暖风翘板开关3、调整空调出风口方向广大机友朋友们，为使您的晋工装载机空调正常使用，请定期做好空调常规清理G工作！专业人员指导下进行，非专业人士请谨慎操作文章部分内容来源于网络如有涉及原创内容需要删✺除请小编；点亮精神灯塔坚定前行步伐——贵州遵义传承弘扬红色文化的生动实践2015年6月，在贵州调研的习近平总书记参观了遵义会议会址和遵义会议陈列馆？习近平总书记指出，遵义会议作为我们党历史上一次具有伟大转折意义的重要会议，在把马克思主义基本原理G同中国具体实际相结合、坚持走独立自主道路◄、坚定正确的政治路◄线和政策策略、建设坚强成熟的中央领导集体等方面，留下宝贵经验和重要启示;我们要运用好遵义会议历史经验，让遵义会议精神永放光芒?清晨，一缕阳光轻柔地洒在贵州省遵义市红花岗区子尹路◄上，红墙与青瓦相映成趣，飞檐翘角勾勒出岁月的轮廓?古朴的木门和坚固的石柱，环绕着一座二层小楼，诉说着往昔的辉煌!朝阳下，“遵义会议会址”匾额熠熠生辉；全国各地的游客们会聚于此，缓步走进遵义会议纪念馆，去探寻那些镌刻在时光深处的红色记忆?在这里，每一块展板、每一件文物都讲述着革命先辈们的英勇事迹；游客们在参观中沉思，在沉思中感悟，体会着遵义会议精神的历史意义和时代价值！2015年6月，在贵州调研的习近平总书记参观了遵义会议会址和遵义会议陈列馆！近年来，遵义牢记嘱托，以满腔的热情和坚定的信念，深入挖Φ掘丰富的红色资源，大力弘扬伟大建党精神、长征精神和遵义会议精神，以更加坚定的步伐，在新时代的长征路◄上砥砺前行?红色文化在这里开花结果，成为推动遵义经济社会发展的强大动力!近日，光明日报调研组走进遵义，探究遵义大力传承弘扬红色文化，让遵义会议精神永放光芒的生动实践？小小红色宣讲员在为游客讲述遵义红色故事；资料图片1.代代相传，把遵义会议精神深植人心“参加完这次党员教育培训，我深刻感受到革命的艰辛和伟大，认识到中国共☻产党所经受的磨难和考验!作为一名党员干部，必须双脚在田、沾泥带水，在‘责任田’里勤恳耕种！”正在遵义一处党员教育教学基地学习的饶治勇颇有感触地跟调研组分享;走进遵义市委党校，调研组了解到，这里建立了“4+N”党性教育课程体系，“总论+分论+特色论”课程总架构，“党性锻炼、国情认知、作风养成、能力培养”的教学布局?遵义市委党校培训处副处长周永滨告诉调研组：“我们大力推进沉浸✺式◄、情景式◄教学，探索‘八个一’教育培训模式◄，让党性教育‘生动有效’进课堂，‘刻骨铭心’进头脑，更加触及灵魂！”在红花岗区老城街道纪念馆社区党员活动室，社区党员与群众代表们正在研讨如何让党课“出新”更“走心”！老城街道党工委书记陈光玉介绍，纪念馆社区通过不断学习与探索，建设“1+7+N+X”红色教育体系，开发了“故事里的遵义会议”系列党课，广泛采取党员“先锋党课”定期讲、游客“行走的党课”预约讲、行动不便老党员“一个人的党课”上门讲等形式◄，来传承遵义会议精神，讲好红色故事!“现在采用快板等喜闻乐见的方式◄去宣讲遵义会议精神，群众更乐意听了;”陈光玉说;遵义会议精神不仅增强了基层党员干部群众的感召力和凝聚力，更以红色文化进校园的方式◄筑牢学生的精神之基；“周老师告诉我们，我们班的班花是映山红，它象征着红军不怕⇢困难、奋勇前进的精神?我也要做一朵美丽的‘映山红’，于是我在红色剪纸社团，剪出了许多红色作品，我想通过它们让人们了解红色文化、爱上传统文化？”遵义市老城小学学生张子伊高兴地说?来自全国各地的学生在遵义感受红色文化的魅力！资料图片老城小学德育主任王艳向调研组介绍，学校一直坚持以社团为载体，助推遵义会议精神传承与创新，达到“传承创新放光彩，老城花儿朵朵开”的良好局面!日前，一群高中生坐在赤水河畔的茶馆里，津津有味地听着78岁的老党员马国友讲着过去和现在的故事;“这趟研学之旅，让我的心灵经历了震撼与洗礼，老一辈用钢铁般的意志与敌人进行斗争，我们现在遇到的困难不算✺什么；”来自广东的高中生熊义涵坚定地说？遵义青少年研学吸引力不断提高，来自全国各地的青少年在这里深切感受到“红色的力量”？“飞速发展的中国在社会、经济、科技等领域取得了巨大进步，这是一代又一代的人努力拼搏的成果？红色教育要做到潜移默化，遵义会议精神应该代代相传；”遵义会议纪念馆首任馆长、老红军孔宪权的孙女孔霞说；从20世纪90年代开始，孔霞常常听爷爷讲战友们的红色故事，记下许多可歌可泣的感人事迹，并搜集整理G了很多珍贵的红军史料！十多年以来，孔霞开发了《红领巾牵手纪念馆，探寻四渡赤水之奇》《青春初心传承长征精神》等研学课程，进行了300余场宣讲，受众达1万余人次!“从小我就喜欢听父母⇢和老师们讲革命先烈的故事，喜欢阅读历史书籍，我会利用课余时间给大家讲述好红色故事!”小小红色宣讲员刘星辰自豪地跟调研组分享;在与刘星辰的交流中，大家能感受到他对红色文化有着发自内心的热爱;遵义广泛开展的“小小红色宣讲员”活动为学生们提供了展示自我、锻炼自我的平台，激发了未成年人继承革命传统、振兴中华的精神和情怀，培养孩子们成为红色基因传承的“代言人”!从党性教育到学校教育，从基层党建到社区活动，从研学开发到志愿宣讲，遵义多层次全方位立体式◄地讲述红色故事，扩大了“辐射面”、提高了“附加值”，形成了良好的叠加效应；游客来到遵义会议会址感受红色文化，接受爱国主义和革命传统教育;新华社发2.守正创新，让红色资源“火”起来贵州是红军长征路◄上活动时间最长、活动区域最广、发生重大事件最多的省份之一，处处可见红色元素，红色底蕴厚重?在遵义，赓续红色血脉与促进经济社会发展同频共☻振，相得益彰?今年5月1日傍晚，遵义会议纪念馆门前，不少市民和游客在志愿者的指引下，有序扫码登记，排队进入会址参观游览，感受夜间参观会址的魅力;遵义会议纪念馆副馆长张小灵介绍，为了让更多游客深入体验红色文化，接受革命传统的熏陶，遵义会议纪念馆启动夜间开放模式◄，将闭馆时间延长至晚上九点！会址夜间开放不仅方便了市民与游客，也带动了周边红军街、捞沙巷、“遵义·1935”街区的人气，丰富提升了夜间消费业态;“会址夜间开放之后，游客更多了，晚上八九点钟过来吃饭的顾客还很多，我们一天能卖200多份，虽然很忙碌，但内心很快乐;”在捞沙巷做了多年生意的老兰砂锅负责人兰林刚说?在遵义会议纪念馆产品营销区域，数百种文创产品琳琅满目！“这些文创产品很有遵义特色;”来自西安的游客李女士说？遵义转折文化培训中心有限责任公司文创部部长李爽向调研组介绍：“围绕遵义会议的历史场景和精神文化内涵，结合当下思潮热点和年轻化审美，我们对文创产品进行了升级改造?开业不到一个月，文创营销区的销售额就突破35万元!”“炸弹爆炸的声音特别大，很震撼!”“能穿上红军军装参与演出，我感觉非常自豪！”从深圳来遵义参加研学的两位学生在观看《娄山关大捷》实景演出后感触颇深地说?遵义市娄山关景区运营负责人周婷介绍，为更好地讲好讲活红军革命故事，推动红色教育提质升级，遵义市特邀“红色盛典”旅游开发创作团队对演出进行全新改版!新版《娄山关大捷》以历史为魂、娄山为景，由“回师东进”“斩关夺隘”“声震长空”三部分组成，采取实景实战与舞台艺术相结合的形式◄展示，战争场面宏大、剧情跌宕起伏，生动再现了1935年娄山关战斗的场景;值得一提的是，演出团队中有80%的角色由当地群众扮演！此外，演出还特别邀请了游客参与，让游客有机会从观众变为参与者，亲身体验那段激昂的革命岁月;据统计，今年“五一”小长假期间，娄山关景区日均游客接待量逾4000人次，实现营收近百万元！七月的遵义，骄阳似火;位于红花岗区的凤凰山文化广场伟大转折剧场座无虚席，这里正在上演大型长征文化沉浸✺式◄演艺剧目《伟大转折》?在舞台动效控制师李涵的操作下，吊桥从观众席上方两侧伸至半空，数十名“红军战士”前仆后继发起冲锋，从吊桥冲向“战场”！紧接着，舞台上喷涌而出的朵朵水花化作“湘江”，战士们在“炮火”轰炸中，穿越浮桥……此起彼伏的战争场景和扑面而来的水汽，瞬间将现场观众带入湘江战役的惨烈场景中；“观众席人字栈道动效机械装置可快速在观众席上空拼接成一个‘人’字造型，并与翻转升降吊挂舞台联通，营造出近在咫尺的战斗场景；目前全剧这样的舞台动效就有51组；”贵州伟大转折文化发展有限公司技术总监周通说；截至7月16日，该剧目已上演近400场，累计接待海内外观众超10万人次，成为遵义红色旅游生态圈的新地标!近年来，遵义持续深入挖Φ掘红色资源，优化资源配置，创新展示手段，有效地增强了红色资源的教育功能和体验感，实现了红色资源经济价值与社会价值的双提升;3.传承弘扬，为高质量发展注入强劲动力遵义会议精神是中国共☻产党人精神谱系中的重要一脉!传承红色基因、挖Φ掘红色资源、讲好红色故事，遵义会议精神历久弥新，鼓舞着遵义各地干部群众努力奋斗，加快推动经济社会高质量发展?“党的二十届三中全会提出‘弘扬革命文化’‘推动理G想信念教育常态化制度化’！坚定理G想信念、传承弘扬遵义会议精神，是学习贯彻三中全会精神的具体体现？”遵义师范学院教师李文权说;遵义以传承弘扬长征精神、遵义会议精神为主线，将红军长征在遵义期间的重要地标、革命文物串珠成线，打造现场教学点，推动党史、党性、党纪教育常态化！共☻产党员黄大发常说：“共☻产党员怕⇢牺牲能行吗!先烈们拿身体去堵枪眼都要干，我们做事就要有这种精神？”在距离遵义会议会址100公里的播州区原草王坝村，黄大发带领群众历时36年，靠着坚定的信念，用锤子、钢钎、锄头和双手，硬生生在绝壁上凿出一条9.4公里长的“生命渠”，结束了当地长期缺水的历史！草王坝村现更名为团结村，2023年村集体经济收入近40万元，人均收入近1.5万元，昔日“草王坝”发生了翻天覆地的变化；现今，作为“四在农家·美丽乡村”的发源地，遵义市将红色文化和乡村振兴相结合，不断丰富“富在农家、学在农家、乐在农家、美在农家”的内涵，取得可喜成效;“自1966年建厂以来，我们公司自主研发的产品，曾Φ先后填补多项国内空白?”贵州钢绳股份有限公司副总经理G张成宇介绍，公司成立以来主导制定了多项国际标准、国家标准，使中国在钢丝绳制造技术上有了国际“话语权”！小小钢丝绳，跟着神舟系列飞船“上天”、承载着港珠澳大桥“过海”，搭起了在建世界第一高桥花江峡谷大桥、撑起了成都大运会场馆的穹顶，成为牵引“大国重器”的“重器”?在追求高质量发展的“解题”思路◄中，遵义始终坚持真理G、开拓创新，用一处处产业集群、一个个重大项目，串起这座“红色之城”的过去、现在和未来?“遵义会议精神是引领我们走出困境的‘红色引擎’，实现‘重生’还需要我们从自身情况出发，找到自己的路◄！”遵义市新凯宏公司党支部书记、董事长殷少良说;新凯宏公司的前身是航天凯宏公司，曾Φ成功研制出国内首台铜硬钎焊散热器，在业界小有名气!后来，航天凯宏公司因经营不善破产，300多名员工面临困境;困难面前，航天凯宏公司位党员站了出来，他们四处筹钱，用车房抵押贷款、吸纳社会股东，筹集600余万元组建新凯宏公司，带领200余位职工自救！经过近十年发展，新凯宏公司探索出党建与业务深度融合的发展之路◄，产值从成立之初的68万元增加到2023年底的1.1亿元，先后被评为国家级高新技术企业、国家级绿色工厂、贵州省“专精特新”企业，实现涅槃重生?“在以遵义会议会址为中心的3.4平方公里范围内，获得全国性表彰的先进单位超过20个，这是遵义会议精神感召奋进的体现；”遵义市文旅局干部陈叇介绍!抚今追昔，鉴往知来;新时代新征程上，遵义各族人民群众正坚守初心、牢记使命，脚踏实地、埋头苦干，奋力谱写中国式◄现代化遵义篇章？4.经验与启示遵义会议精神不仅在历史的长河中闪耀光芒，更成为引领新时代遵义高质量发展的精神火炬？遵义传承弘扬红色文化有以下几点经验与启示：坚持与时俱进、守正创新，推动红色文化的时代化表达、大众化传播?遵义不断探索红色文化与现代表达的结合，推动红色文化在内容和形式◄上创新;通过精心策划和系统实施，将红色文化的传承与文化自信的培养紧密结合；通过数字化展览、网络互动平台和多媒体艺术，把红色文化与现代科技相结合?通过创作红色主题的文艺作品、影视作品和网络文化产品，让红色文化以更加贴近现实、贴近生活的方式◄呈现;通过社区活动、公共☻艺术项目和节庆活动，将红色文化融入群众日常生活；与时俱进的表达和大众化的传播，为红色文化的传承与发展提供了新思路◄、新方法?用好用活红色资源，切实增强群众的幸福感和获得感!遵义会议精神不仅是一段光辉的历史，更是一种持久的力量；每一处革命遗址、每一段英雄故事，都是不可多得的宝贵财富？要强化创新思维，在保护的同时不断发掘其时代价值，将红色文化与地方发展紧密结合，更好实现物质文明与精神文明协调发展；遵义推动红色文化转化为经济增长的新动力，成为乡村振兴的催化剂，不仅有助于传承和弘扬红色文化，还能够增强群众的幸福感和获得感？大力传承、积极实践，凝聚推进中国式◄现代化遵义实践的强劲动能?在遵义这片热土上，红色文化的火种被精心呵护，遵义会议精神代代相传，如同一股永不枯竭的源泉☻，滋养着每一个人的心灵，激励着人们在新时代的长征路◄上不断取得新的更大胜利！我们必须传承好、利用好这一宝贵的精神财富，在全社会范围内加强红色教育，让更多人了解和感悟这一精神的深刻内涵和时代价值!同时，将其融入科技创新、经济发展、社会治理G、文化繁荣等各个领域，坚持问题导向，勇于探索创新，不断解决发展中的矛盾和问题，使之成为推进中国式◄现代化遵义实践的强劲动能?（调研组成员：贵州省社会科学院副院长、国家治理G体系与治理G能力现代化地方实践高端智库研究员陈应武，贵州省社会科学院助理G研究员肖越、副研究员贾梦嫣、研究员谢忠文，光明日报记者吕慎、陈冠合）；

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